Menetapkan ritual malam yang sederhana membantu transisi dari aktivitas ke waktu istirahat. Rutinitas yang sama…
Kategori: Ritual Malam yang Stabil
Rutinitas malam yang konsisten membantu menutup hari dengan suasana hangat dan tenang. Berfokus pada kebiasaan yang menenangkan, pencahayaan lembut, dan tata ruang yang mendukung relaksasi.